Lundi Zen – Sophrologie

Lundi Zen s’installe au plan d’eau de l’Épinay, à Vichères, au 36 L’Épinay 28480, pour une parenthèse de sophrologie en plein air au bord de l’eau. Dans ce coin calme du Perche, aménagé avec des tables de pique-nique et un espace dédié aux loisirs de nature, la séance se déroule en extérieur, au plus près du plan d’eau.

Au programme, des exercices simples de respiration et de relaxation pour relâcher les tensions et démarrer la semaine en douceur. L’atelier propose une découverte accessible de la sophrologie, idéale autant pour une première approche que pour ceux qui souhaitent la pratiquer dans un cadre naturel. Le cadre verdoyant du plan d’eau communal de Vichères, au lieu-dit l’Épinay, offre un environnement paisible qui s’y prête particulièrement bien.

Lundi Zen Respirez, relâchez, profitez ! se tient sur inscription auprès de l’Office de tourisme de Nogent-le-Rotrou – Perche, joignable au 02 37 37 30 10, qui relaie les animations de plein air autour des plans d’eau du territoire.